Im "Individualtraining" wird eine Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit auf verschiedenen Ebenen angestrebt. Diese Maßnahmen finden ergänzend zum Mannschaftstraining statt und haben zum Ziel, die Qualität jedes einzelnen Spielers optimal zu erhöhen.

1) Kräftigung/Stabilisation/Beweglichkeit

Die Spieler im Aufbau- und Leistungsbereich erhalten einen Übungskatalog, mit dessen Hilfe sie regelmäßig selbstständig zu Hause arbeiten sollen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen (ohne Zusatzgewichte) zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Beweglichkeit und zur Vermeidung von Dysbalancen. 

Auf die Wichtigkeit dieser Trainingsinhalte werden die Spieler regelmäßig hingewiesen. Punktuell werden einzelne Übungen ins Mannschaftstraining integriert, um eine Kontrollfunktion zu erzielen.

2) Ernährung im Alltag und Wettkampf

Die Spieler im Leistungsbereich bekommen Hilfestellung in Ernährungsfragen. Dabei stehen zwei Aspekte im Mittelpunkt: Zum Einen die Ernährung im Alltag zur Verbesserung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Zum Anderen die Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf zum Erreichen der maximalen Wettkampfleistung bzw. schnellen Regeneration.

In einer Vortragsreihe wurde den Jugendspielern des Leistungsbereiches einige Tipps und Verbesserungen zu diesem Thema weitergegeben (Artikel hier)

3) Torspieler-Training

Ab den D-Junioren findet für alle Torspieler des Jugendbereiches ein regelmäßiges Torspielertraining statt. Zweimal wöchentlich werden die Torspieler ergänzend zum Mannschaftstraining speziell vom Torspieler-Trainer des Aktivenbereiches geschult. Dabei stehen altersgerechte koordinative Aufgaben und hohe Wiederholungszahlen des Techniktrainings im Vordergrund, für die sonst im Mannschaftstraining kein Platz ist.

4) Jahrgangsübergreifendes Training

Das DFB-Talentförderprogramm wählt zum Ende der E-Junioren eine Anzahl an Talenten aus, die dann wöchentlich mit einer zusätzlichen Trainingseinheit im DFB-Stützpunkt gefördert werden. Da diese Auswahl aufgrund einer einmaligen Sichtung geschieht, schaffen einige Talente mit großem Potenzial diesen Sprung nicht. Damit hätten diese Vereinstalente den Nachteil, dass sie eine Trainingseinheit weniger und somit auf Dauer in der Entwicklung ihres Talentes Wettbewerbsnachteile haben . Daher wurde das wöchentliche "Jahrgangsübergreifende Training" eingeführt, an dem alle Spieler der D- und C-Junioren teilnehmen können, die nicht im Stützpunkttraining sind. Schwerpunkt der Trainingseinheiten liegt auf der technischen und individualtaktischen Ausbildung. Durch das Zusammenfassen mehrerer Jahrgänge treten leistungsfördernde Teamkonstellationen im Training auf, da die "David gegen Goliath" Situation für beide Parteien motivierende Anreize bietet.